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中新网重庆5月17日电题：“全国助残日”重庆见闻：在黑暗中完成一场“垂直马拉松 ”

中新网记者钟旖

860级台阶
、141米的爬升高差……17日 ，40岁的张娟站在被称作中国最深地铁站的重庆红岩村站内
，“紧张又期待
” 。作为视障人士，她将在陪跑志愿者的帮助下 ，完成人生第一场“垂直马拉松”
。

当天是第三十六个全国助残日
，主题为“保障残疾人平等权益，促进残疾人融合发展 ”。在重庆 ，一支拥有200余名视障跑者、400余名志愿者的“黑暗跑团
”队伍，正通过参与登山徒步 、各项马拉松赛事等
，让视障群体走出家门，拥抱广阔天地 。

张娟是一名家庭主妇 ，双眼无任何光感
。2024年下半年
，在朋友的鼓励下，她抱着锻炼身体的目的加入跑团 ，在志愿者的帮助下
，学会正确摆臂、呼吸
、把控步伐节奏。从最开始跑500米都困难到现在能跑5公里，张娟说 ，自己开始乐于接受更多挑战 。

图为5月17日
，视障人士周碧明(右一)在陪跑志愿者帮助下参加“垂直马拉松”。中新网记者钟旖摄

“以前根本不敢想，盲人还能跑步
。 ”55岁的周碧明在重庆经营一家盲人按摩店。2023年8月 ，他在同学群里听说了跑团 。回忆起第一次参加活动的“狼狈
”
，周碧明笑着说，“跑了一公里 ，浑身都疼
。”如今，他已能在全程马拉松里完赛。

更让周碧明感慨的是身体和心理的变化 。“以前每年都会感冒
，现在锻炼成了日常，家里特意买了跑步机
。 ”他说 ，跑步不仅让自己眼界更加开阔
，价值观更清晰，人生也多了更多乐趣。“每次出门 ，被志愿者充满阳光的状态感染
，那种开心很难形容，我想着都会笑出声 。”

图为“黑暗跑团
”队伍在开展“垂直马拉松”前集合
。中新网记者钟旖摄

相比平路 ，垂直马拉松空间窄、坡度大 、节奏快
，不能只靠陪跑绳传递方向，还需大量的语言提示。已有三年志愿服务经验的长跑爱好者彭勇提前做足功课 ，遇到台阶
、转角、障碍物或人流
，都会及时出声提醒视障同伴，保持步伐同频 、全程谨慎 。彭勇说 ，陪跑时必须当好视障者的“眼睛 ”，成为同伴的方向和节奏
。

“视障朋友并非活在黑暗里
，只是用不同方式感知世界。他们同样渴望拥抱温暖
、用脚步丈量世界 。
”彭勇提到，跑团在4月组织了一场“两江四岸”30公里徒步活动 ，他紧握陪跑绳
，沿途与同伴讲述风景、分享日常。“他们不仅能紧跟热点，还乐观地与我交流思想
。我们没有身份高低 ，只是平等 、相互支撑的队友。 ”

图为5月17日
，志愿者彭勇(右)带领视障人士前行 。中新网记者钟旖摄

“刚加入跑团时，感觉是我在带着他们跑
。后来才发现 ，他们也是一束光
，照亮
、感染着我。
”与视障伙伴完赛并留下合影后，陪跑者谢薇薇对记者说 ，在她心中
，自己早已不是“志愿者”，而是视障跑者的好友 。“我们只是约好 ，并肩同行地跑了一场步
。 ”(完)

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