疫情穴位(疫情姿势)

寒湿重 、危害大,疫情时期驱寒除湿刻不容缓

〖壹〗
、寒湿的致病危害古籍记载：《素问·调经论》提到“寒湿之中人也，皮肤不收 ，肌肉坚紧
，营血泣，卫去
” ，说明寒湿侵袭人体会对皮肤、肌肉 、气血等产生不良影响
。

〖贰〗
、机制：以苍术、厚朴为主药
，通过燥湿健脾恢复脾脏升清功能，缓解寒湿阻滞中焦的症状。藿香正气散 核心作用：解表化湿 、理气和中 。适应症：外感寒湿兼内伤湿滞（如夏季贪凉后腹泻
、头痛身重）
。机制：藿香、紫苏等药解表散寒 ，白术 、茯苓健脾渗湿
，适合寒湿从表入里或内外合邪的复杂情况。

〖叁〗
、少吃寒凉食物 寒凉食物要少吃，如果你体内有湿气 ，食用寒性、凉性的食物会加重体内湿气
，像苦瓜 、西瓜、海带
、绿豆、冷饮等都是不建议吃的 。甜 、油腻食物也要少吃，油腻
、甜食会影响脾胃的吸收 ，使湿气加重
。为了赶走湿气，以上讲的这里几类食物尽量少吃。

〖肆〗、综上所述
，火龙灸是一种非常适合容易手脚冰凉 、拉肚子以及寒湿重的人的调理方法 。它能够通过温通经络
、驱寒除湿的作用，帮助身体排出寒湿之气 ，改善虚寒体质
。在夏季这个阳气旺盛的季节里
，抓住排寒除湿的黄金时期进行火龙灸治疗，将会取得更好的效果。

疫情期间,补肺很重要,一个穴位在家补益肺气
。

〖壹〗、太渊穴的位置与功效 太渊穴位于手腕部位 ，桡骨茎突与舟状骨之间
，拇长展肌腱尺侧凹陷中。它是手太阴肺经的原穴，也是八会穴之脉会 ，具有补益肺气 、止咳化痰
、通调血脉的功效 。按摩太渊穴可以激发肺经的经气
，促进气血运行，从而增强肺的功能。按摩太渊穴的方法 定位准确：首先 ，要准确找到太渊穴的位置
。

〖贰〗、原理：太渊穴是手太阴肺经的母穴和原穴
，为肺经元气留驻之处。按摩此穴可补肺气 、调节气血，缓解心悸心痛
、感冒等症状 ，强化肺功能 。操作方法：用拇指指腹按压太渊穴（位于手腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处）
，每次按压3-5分钟，以局部酸胀为度 ，每天2-3次
。

〖叁〗、肺俞穴：位于背部第3胸椎棘突下
，旁开5寸，是肺气输注的关键穴位。刺激此穴可直接补益肺气 ，改善肺功能
，尤其适用于肺气虚导致的咳嗽 、气短等症状 。太渊穴：位于手腕部桡动脉搏动处，为肺经原穴
。

〖肆〗、中府穴是调理气虚性久咳不愈的关键穴位 ，通过补益肺气
、健脾助运、促进宗气生成
，可有效改善气虚引起的咳嗽 、气短及睡眠问题，同时对多种肺系疾病和局部疼痛有辅助治疗作用。具体分析如下：中府穴对气虚性久咳的作用机制补益肺气中府穴为肺经起始穴及肺之募穴 ，是肺气汇聚之处 。

〖伍〗
、肺俞穴：直接补益肺气
，缓解呼吸道症状
。膈俞穴：调理气血，改善胸闷气短。足三里穴：健脾益胃 ，间接支持肺气 。膏肓穴：补虚损，调肺气
。艾灸作用：温通经脉
，促进气血运行，从根源上防止疾病入侵。食疗方法：在日常饮食中加入补气中药 ，如桂圆、黄芪 、枸杞
、党参等 。

〖陆〗、穴位按摩每天按揉肺俞穴（背部第三胸椎棘突下旁开5寸）和太渊穴（腕横纹桡侧端凹陷处）各3-5分钟
，以局部酸胀为度。肺俞穴为肺之背俞穴，可调节肺脏功能；太渊穴为肺经原穴 ，能补益肺气
，二者配合按摩可增强效果
。

三年疫情生活下的收获养生—-气交灸与上古脐疗

三年疫情生活下，通过气交灸与上古脐疗收获养生保健方法 ，核心在于养护元气与疏通经络
，二者均为无需服药 、适合长期调理的有效方式。

收功：约20至30分钟后，双手对搓10余次 ，自然放下 。经常修炼
，可祛病强身，延年益寿
。神脐养生的历史渊源上古时期：古人为了生存即以原始的针灸
、热熨、敷贴 、按摩等手段进行脐疗。春秋战国时期：帛书《五十二病方》中就记载了包括肚脐填药
、敷药及灸脐等法 。

艾灸是一种中医养生的方法 ，艾灸腹部的好处非常多
。可以健脾和胃，生清降浊；通调三焦
，利水消肿；调理冲任，温补下元；通经活络 ，行气止痛；敛汗固表
，涩精补虚；防病驻颜，养生延年等等。

《采艾编翼》“任脉综要 ，自会阴至神阙多治男气女血”；《针灸甲乙经·卷二·妇人杂病第十》：“绝子
，灸脐中，令有子 。

疫情期间选取何种方法诊病有益机体健康

〖壹〗、疫情期间选取中医经络疗法诊病有益机体健康 ，该方法通过调整经络平衡气血
，避免药物副作用，符合人体自然规律
。具体分析如下：疫情期间盲目用药的弊端药物副作用风险：药物进入人体后需经消化 、吸收、代谢等环节 ，可能对五脏六腑造成广泛伤害。例如
，消炎药可能同时影响胃
、肝、肾等器官，且药量控制不当易引发副作用 。

〖贰〗 、徒手诊病注重人体运行原则 ，治病先治气，治气先理气
，同时注重因果很有必要
。徒手诊病医治过程从“手摸心会 ”“手随心转
”到“法从手出”，在五官感应的基础上辩证施治。它的出现让人们有了更为舒适且适宜治病选取 。

〖叁〗
、义诊在早上8：30分开始 ，义诊内容有：外科、内科 、疼痛科等健康询问
，免费测血压
、测血糖及其它健康询问。不少附近的城镇居民闻讯赶来，现场一时热闹非凡
。活动过程中疼痛科专家梅祖胜主任 ，门诊急诊科专家代凌云主任
，院前急救科尤旭医师为当地群众诊治，宣传急救知识 ，提高各种自救能力。

〖肆〗、第一 培育好哺乳仔猪
，做到适时断奶，防治黄 、白痢病的发生 ，给予高质量全价的乳猪饲料
，使仔猪增强免疫功能，只有强壮的仔猪才能抵抗本病 。